suplementy na masę

Za wcześnie na suplementy, na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

co to za wybor kreatyna czy bialko dodatkowe bialko czy weglowodany to uzupelnienie diety a nie suplementy na mase jesli masz niedobory w diecie to nie dziwota ze kreatyna zadzialala slabo zweryfikuj diete,uzupelnij ja tym czego potrzebujesz i wtedy mysl nad kreatyna-to moje zdanie

A jakie polecacie suplementy na mase???

A jakies suplementy na mase? Kreatyne? Dodam ze nie chodzi mi o to bym mial 50 w bicku itp. Chce poprostu przytyc dobre 10kg i zdobyc troche miesni aby lepiej sie czuc, wygladac itp. Ps. Napisalem grubsi, a to co innego niz grubasi xd. Mimo to dzieki za rady :) :)

dobra dzięki, a jeszcze jakieś suplementy na mase? ;)

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=suplementy+na+mase

Chodzi mi o odzywki,suplementy na mase miesniowa i jakich firm

za niedługo mam 18-nastke i chce zakupic jakies suplementy na mase co doradzacie cwicze juz 3 lata mam mała tendencje do odkładania tłuszczyku

No ja sie bardzo nie znam, dlatego pytam was o zdanie... Może polecicie mi jakieś inne suplementy na mase ??

jak wyglada Twoje odzywianie bo pewnie kuleje jak chcesz suplementy na mase

Witam chodziło mi o węglowodany bezglutenowe, posiadam tylko Olimpa Isolate 95 i chciałbym cos do tego dobrać, potrzebna mi odżywki i suplementy na masę po chorobie i spadku z wagi 10 kg,,Celiakia'' najlepiej właśnie dobry komplet by się przydał. Dzięki z góry za poradę. Pozdrawiam.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Rion wypowies sie ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

W tym roku nie, patowa sytuacja pieniężna mi na to nie pozwala. Po sopocie wchodzę na masę, będę przy okazji testował suplementy ktore dostalem pare dni temu , muszę zrobić tego mięska trochę i przyszły rok myslę o debiutach. A w sierpniu wyjezdzam za granice, zeby wlasnie ustabilizować się finansowo bo w Polsce niestety, nie dam rady.

[...] na 30 min na bieznie, pije 30 gr whey'a , jem 4 wafle ryzowe z biedronki i godzine pozniej obiad. -Moje pytania to: 1) Czy wszystko robie dobrze? 2) kiedy jesc te wszystkie suplementy zeby to mialo rece i nogi? ( szczegolnie ten fat transporter i l-karnityna) Z gory dziekuje, piss /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1be9abb563a94285918de952bcc4e9b0.jpg

[...] się poprzez odkładanie tkanki tłuszczowej istotna jest jakość produktów, sposób przyrządzania, proporcje makroskładników a także odpowiedni trening. Czy w takim razie suplementy są potrzebne? I tak i nie. Z pewnością na początku istotniejsza jest dieta i trening i to one dostarczają organizmowi wystarczających bodźców do zmiany, do [...]

Spis treści: 1. Charakterystyka diety na masę 2. Jak komponować posiłki? 3. Skąd czerpać makroskładniki? 4. Jak oszacować kaloryczność na masie? 5. Czy korzystać z suplementów? 6. Sugerowane zmiany w przedstawionej do oceny diecie Aby zredukować czy zbudować masę mięśniową muszą współpracować ze sobą takie elementy jak dieta, trening, regeneracja [...]

[...] zdrowotnych (tak jak w przypadku dopingu) będziesz cieszył się zdrowiem dla długie lata. Uzyskanie dobrej formy możesz również przyspieszyć używając w przemyślany sposób suplementy i odżywki. Niżej podrzucam Ci pomocne artykuły zarówno w robieniu masy jak i redukcji. Masa mięśniowa - Suplementy i odżywki na masę mięśniową [...]

[...] zapotrzebowanie na kreatynę przy budowaniu masy mięśniowej, bo zapewne dużo większe niż dla osoby niećwiczącej? Czy oprócz mięsa jest inne pożywienie, które ją zawiera (nie suplementy)? 2.Jest jakiś sposób na masie dla endomorfika by nie zalewać brzucha? Dziedziczne w rodzinie, że wszyscy sportowcy ładni ale pod klatką tłuszcz spory. Nie bardzo [...]